首爾World Cup Spa Land 24汗蒸幕初體驗(同場加映晚餐烤肉大餐)

所謂的汗幕蒸有點像是三溫暖(桑拿)，但其實略有不同，三溫暖強調高溫快速出汗，通常包含蒸氣室、烤箱和冷水池等設施，並注重冷熱交替療法。 汗蒸幕則著重於利用天然材料（如黃土、岩鹽）和不同溫度的房間，促進全身排毒和血液循環，並提供多種放鬆設施。 不過也並非每種人都適合進行韓國的「汗蒸幕」（찜질방，Jjimjilbang）是一種結合蒸氣浴、休閒娛樂與過夜住宿功能的多元設施，已成為韓國獨特的現代文化現象，也是深受遊客喜愛的體驗之一。傳統的韓國汗蒸幕，是一種由石頭建造的圓頂結構，最早出現在 15 世紀朝鮮王朝編年史的世宗時期。 在世宗的支持下，汗蒸幕用於治療疾病及健康保健。

所謂的汗幕蒸有點像是三溫暖(桑拿)，但其實略有不同，三溫暖強調高溫快速出汗，通常包含蒸氣室、烤箱和冷水池等設施，並注重冷熱交替療法。 汗蒸幕則著重於利用天然材料（如黃土、岩鹽）和不同溫度的房間，促進全身排毒和血液循環，並提供多種放鬆設施。 World Cup Spa Land 24월드컵스파랜드24誕生於 1988 年，原名 Riverside Spa Land，是一座結合傳統韓式汗蒸幕與現代溫泉浴場的大型公共 Spa 設施。位於 世界盃足球場（Seoul World Cup Stadium ）旁，因此後來改名為 World Cup Spa Land 24，並提供 24 小時營業服務。

這是在樓下的價目表，不過這是當年的價格，2025年目前成人的汗蒸加泡湯約 11,000 韓元，從這樓梯上去就是鞋櫃區。

這是在樓梯旁邊的櫃台，導遊正在接洽中。

這是從鞋櫃進入後可以看到的另一個換鑰匙的櫃台，鞋櫃有兩排，一排是男生的，，另一排是女生的。找有鑰匙的空櫃子，把鞋子放進去要記得鎖起來，然後就進行下一個步驟

拿剛剛鎖鞋子的鑰匙給櫃檯服務員，他會給你另一把鑰匙，而且是可以套在手上的喔！

進去之後男女生各有自己的換衣間，所以千萬不要走錯啦！雖然看不懂韓文，但還是很容易分辨的啦！男生在右邊，女生的則在左側。

這就是換來的另一把鑰匙，真巧剛好是超好記得「222」，沿著號碼就到換衣間找屬於自己的置物櫃吧！這個鑰匙可以摺進去收納，這樣就是手環，需要的時候再把鑰匙拿出來真方便！換衣間是開放式的，也就是分成好幾區，每一區呈現「ㄇ」字形，一邊是沒有門的入口，三邊就是滿滿的櫃子，中間則有幾張木椅，要換衣服就是直接這樣換，整區換衣服的大家都要坦誠相見，不過其實不會有人特別去看你，相同的自己也無須亂東張西望囉！也因為這樣就是裡面沒有人，我也不好意思拍照，因此此區無照片可看啦！此區到底右邊是廁所，我也是在那裏拍手還鑰匙的，左邊則是女生的大眾池，總入口則有販賣一些東西。

出來之後就可以去窯裡了，有分熱的和冷的，我在外面就冷斃了，當然是去熱的那一區囉！不過溫度太高，原本帶著相機的，趕緊又出來把相機放回置物櫃，所以很可惜的，窯裡的模樣沒機會拍下來。在裡面可以躺著，有那個硬硬的枕頭，也可以坐著，入口還有一推小石子，其實感覺上還滿舒服的，窯沒有分男女，所以我們一起待在裡面，感覺真的很好。

這是櫃檯進來的左手邊，右手邊就是男女換衣間的入口。

這個就是韓劇常看到的，大家在外面躺著坐著的模樣，旁邊就是各種溫度的窯，外面都有溫度顯示，所以要熱的還是冷的，看溫度就知道啦！而且還有二樓喔！不過那天我並沒有上去二樓看一看。韓劇上常會看額頭上綁「羊角毛巾」（양머리），防止汗滴流入眼睛，但當日並沒有特別發現有人這樣綁毛巾。

樓梯的旁邊就是賣食物的地方，也有座位可以在那裡用餐，有的人還直接躺在外面呢，因為接下來的行程就是要用晚餐了，所以就沒有買食物啦！

結束後就可以從這裡出去，就會看到剛剛的櫃台，記得把手還鑰匙給櫃檯，讓櫃檯把鞋櫃的鑰匙給你，否則你就出不去啦！我們當中就是有人櫃檯給錯鑰匙，害他找了鞋子找好久。

回到大門口，沒有進入體驗汗幕蒸的人在那兒等著大家呢！然後飢腸轆轆的我們終於可以用餐了！雖然汗幕蒸也是在韓劇中常看到的場景，但並非所有人都適合進行汗幕蒸，例如心血管疾病患者(包括高血壓、低血壓、心律不整、心臟病等)、孕婦(高溫可能影響胎兒發育或引起子宮收縮)、發燒、身體虛弱者、年長者、糖尿病患者(高溫可能使血糖波動不穩，且長時間流汗會導致脫水與電解質失衡。若有神經病變，感受熱的能力變差，更容易燙傷)以及皮膚疾病或開放性傷口者(高溫與共用空間可能造成傷口感染或皮膚惡化)。另外，有出血傾向者或月經期女性由於汗蒸可能影響凝血功能，增加出血風險，或者增加經血量，引起不適，所以也應該要避免。再者，因為會酒精增加心血管意外風險，所以也不建議飲酒後進行汗幕蒸。

今天的晚餐我超愛，這應該是這次來韓國所有的餐點中，我最喜歡的一道，其實餐點很簡單，就只是烤豬肉而已，但我就是喜歡。

這張比剛剛那張清楚多啦！還包含這次的主食，豬肉是可以無限吃到飽的，白飯、小菜、湯與生菜也不例外，不過它們的生菜口感與台灣的不同。尤其明天的晚餐更是如此。

哇~超好吃的豬肉，準備開動，肉很快就熟了，一片接一片真過癮。好啦~要專心吃飯了，不拍照囉！

吃完後繼續拍，整區滿滿的人，廁所在那裏，小菜在這裡。然後就是搭車回旅館休息，還有拍攝今日在樂天超市的戰利品們！

 World Cup Spa Land 24월드컵스파랜드24
地址：首爾市麻浦區 World Cup‑ro 240（성산동 515）
電話：+82‑2‑308‑4006
營業時間：24小時營業
交通方式：搭乘 6 號線或2 號線至 World Cup Stadium（월드컵경기장站）或 Sangam-dong（상암동站） 1 號出口

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